根据公司发展战略，為(wèi)更好地关心和保障员工的身體(tǐ)健康，提高员工的生活质量；把员工健康管理(lǐ)作為(wèi)企业文(wén)化建设的重要内容，提高员工的健康素养。11月3日下午，茶巢特邀南洋學(xué)院公共體(tǐ)育教研室主任-林宗岩副教授在商(shāng)學(xué)院对茶巢全體(tǐ)员工进行了《运动健康指导》培训。

本次培训分(fēn)為(wèi)两大部分(fēn)，一：健康知识宣讲，二：八段锦教學(xué)练习。在健康知识宣讲部分(fēn)，林教授分(fēn)别从健康与亚健康、體(tǐ)育运动对健康的积极作用(yòng)、如何进行有(yǒu)效的體(tǐ)育锻炼、體(tǐ)育锻炼应注意事项、运动卫生原则与保健指导五个专题向茶巢的小(xiǎo)伙伴们讲授工作与生活时，应注意正确的坐(zuò)姿与查看互联网设备时的正确姿势，在进行體(tǐ)育锻炼时如何根据自身条件选出更优的锻炼方式，怎么达到更好的运动效果等知识。

茶巢的小(xiǎo)伙伴们表示，通过林教授的健康知识宣讲，了解了运动前如何进行适当的热身、运动时的正确运动姿势、运动后怎么进行拉伸等知识，收获满满，受益匪浅。

在健康知识宣讲课堂结束后，林教授為(wèi)茶巢的小(xiǎo)伙伴们现场教學(xué)了八段锦。教學(xué)期间，大家个个精神抖擞，认真學(xué)习每一个动作，十分(fēn)愉悦，通过锻炼尽情地释放工作和生活带来的压力。

通过这次活动，茶巢的员工们建立起了对健康的认识，意识到平时一定要经常锻炼，并表示以后自己也会勤加练习八段锦，增强自身身體(tǐ)素质，拥有(yǒu)更加强健的體(tǐ)魄。